你好，你说的情况，出现这种症状有可能是缺乏锻炼有关系的。
建议去医院做个彩超，化验一下尿，没什么问题的话，多增加锻炼，增加运动，增强体质，可以吃点六味地黄丸调理一下。
你好，多考虑肾虚，可以看中医辨证施治，严重时看医生检查是不是有其他原因.
建议注意休息,可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.
问题描述： 腰酸睡不够精神不好什么原因是肾虚吗那些方面会引起
您好，根据您提供的情况，考虑您是由于肾虚导致的这种情况，
建议您可以用一些补肾的药物和一些调节神经的药物，注意休息避免劳累，适当的放松心理压力等，希望我的回答能对您有所帮助，祝你早日康复
你好，像是你这种情况你这个很像是个肾虚的表现的，这种原因多数与你房事和手淫多有关的
像是你这种情况你这个可以口服些左归丸和壮腰健肾丸的，另外就是克制房事和手淫的。这个就是肾虚造成的。
以上是对“你好腰酸睡不够精神不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！