你好，由于剧烈运动后出现的脚底肌纤维，神经受损，需要休息才能恢复。
建议，多休息，避免再次剧烈运动受损，多用热水热敷，泡脚，按摩加速血液循环，平时注意多按摩脚底穴位，一个星期后完全恢复。
以上是对“脚底感觉像是韧带拉伤一样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
据你所讲的病史，提供的情况，我个人认为应该要四个星期以后就可以再次运动，平时的话就不能进行剧烈的运动，要循序渐进进行活动锻炼。
2018-11-24
您好患者朋友，通过您的描述，根据您的症状，可以通过药物和饮食治疗调理。
口服伸筋片口服治疗。您好患者，根据您的症状，建议您合理饮食，适量运动，保持心情开朗