你好，你这个可能存在乳腺增生，和雌孕激素比例失调有关，平时注意规律生活作息，避免熬夜劳累，保持乐观心态，可以尝试口服乳癖消片或逍遥丸
以上是对“乳房疼痛，又麻又疼的，不能做剧烈运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，不知道您是做什么剧烈运动之后才会有这种感觉的。一般来讲，当上体育课时做双杠臂曲伸的运动的时候容易引起胸大肌和胸小肌的牵拉疼痛
而现在这种情况分析，症状不是很严重，可以天天在睡觉之前使用热毛巾对局部进行热敷处理，效果还是不错的。大约几天之后就恢复了。
这个情况多提示乳腺有异常病变而引起，可和炎症或肌肉损伤，也可以乳腺内肿块等而引起，而一般要及时到医院乳腺科就诊
进行乳腺B超，抽血检查等来明确疼痛原因，再针对病因进行相应纠正治疗处理，促进疼痛现象的消除，而不是疼痛而不就医处理