问题描述: 这几天在看手机和电脑的时候头就会有发麻发生什么事呢?(已经失眠了一个月)
你好,,最近感觉头皮发麻,睡眠质量较差。多数考虑为休息不好导致的。适当睡前喝杯牛奶,改善睡眠。
建议去医院做一下检查,积极配合治疗,平时注意休息,不可过度劳累,不要熬夜。睡前听听音乐,泡泡脚有利于睡眠。合理饮食。希望您早日康复!
你所说的这种情况与个人的身心状态有很大的关系,需要进行合理地调整。
合理的安排生活作息,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,适当地活动锻炼,养成良好的习惯,逐渐地改善,减少不适的出现。