想长胖,健力肌真的有效吗

张月玲 回答时间：2018-11-24

如果没有其它疾病想增肥的话不要吃任何药物的，建议你还是饮食调理为好。
这个食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
以上是对“想长胖，健力肌真的有效吗，求解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

熊平安 回答时间：2018-11-24

女，34岁，想长胖，咨询健力肌可不可以吃？担心没有效果，咨询健力肌的作用。
你好，是可以吃健力肌的，在西方，健力肌主要的用于健美运动员，它是一种高蛋白的食物，注意控制计量。

wangwen 回答时间：2018-11-24

你好，不要去相信这些所谓增肥产品是比较好的。大多数是不够靠谱的。本身偏瘦的话与个人基础代谢、一些消耗性疾病或者体重基础设定点相关。建议首先要注意检查下是否有胃肠疾病、是否有甲状腺功能异常、血糖异常、感染疾病如结核等情况的。
没有身体的问题主要是健身帮助促进增肌增重的（循序渐进，需要较长的时间）。注意适当做增肌的器械运动，配合补充优质蛋白如牛肉、鱼肉牛奶鸡蛋牛肉等瘦肉，达到超量恢复促进增肌增重。女性也是要运动的。单纯靠吃出来那样的肥胖是不够健康的。很可能导致反而内脏脂肪多对健康不利。