问题描述： 有什么鸡毛蒜皮的小事都要写在日记上,不记下来就会反复不停的想,每天会发生很多事,甚至不管事也要记下来,像过任务一样的写日记就算写到日记上也觉得很累我这样是病吗?我该怎么办?
反复不受控制的去想,很容易发展成强迫症的,注意保持心情舒畅,饮食宜清淡,不宜食用辛辣刺激性食物,多参加一些户外活动,看一写积极向上的电影,或者多听音乐,
高福玲
回答时间：2018-11-24