手淫三年了,最近感觉工作精力不集中,记忆

黄文飞 回答时间：2018-11-24

您好，经常性手淫是会导致阳痿早泄甚至是注意力不集中影响工作的。
建议您平时注意卫生清洁，及时戒掉手淫的不良习惯，注意转移注意力，培养兴趣爱好。

张慧芝 回答时间：2018-11-24

您好，对于您的表述状况，主诉情况建议考虑身体负担过大，可以因为长期频繁手淫造成，对于这个状况建议您考虑直接戒除手淫，避免生冷辛辣饮食，不要过于油腻。
一定注意保暖睡眠，注意排尿，不要憋尿情况，促进肝肾代谢，保持个人卫生，可以考虑饮食上适当羊肉韭菜之类阳性饮食，您的年龄来说不用特别用药考虑，过犹不及