晚上睡觉浑身酸痛

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1821

你的情况可以见于白天的工作过于劳累所致的,体力活动加大,或者长期的久坐导致的局部活动减少,出现血循环的不畅出现乳酸的积聚,出现酸痛.你可以多加锻炼,劳逸结合,凡事都要掌握一个度,就会慢慢好转了,

向TA提问 李小可 已帮助网友：1821

您应该是肝血不足、风寒湿邪气入侵的问题,请中医大夫看看,选用中药如补肝汤、独活寄生汤、身痛逐瘀汤等加减调治,加强日常生活调养,保持心情舒畅,练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律,起居有常,保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼,早晨跑步晚上散步；劳逸结合,避免疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物,不要暴饮暴食,饮食以八分饱为宜,