您好，根据您叙述的情况来看，适度自慰不仅无害,反有一定益处,对于解除性紧张,放松自己,缓解心理压力有所帮助，适当的手淫可以是一月一次,一周一次或者两天一次都可以,如果手淫过度导致阴茎不够挺直,持续时间减短！
建议您最好减少手淫的次数,还有平时多做一下提肛运动有利于使阴茎更加坚硬,饮食上多吃一些补肾的东西,像黑木耳,黑豆等；不要吃药物,效果不大,而且还有副作用,也可以服用一些重要保健品之类的辅助治疗,经过一段时间改善就会变好的,不过需要坚持，祝您生活愉快！
问题描述： 16岁的男生手淫正常吗?倘若正常的话多久一次才不会影响身体健康?
你好，大部分男孩子在青春期由于性激素的分泌水平升高，都会出现性好奇、性冲动和手淫等。
你好，一般建议手淫频率控制在一周一两次以内为宜的，不会对身体健康产生危害。
以上是对“每个星期2-3次已经手淫3年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，把手淫戒掉吧，手淫都身心都是不好的，手淫过度会造成记忆力下降，精神注意力不集中，严重的话，会造成泌尿系统的疾病，如早泄，前列腺炎等
有时间多去参加体育锻炼，培养自己的兴趣爱好，不要看淫秽的影片。如果有什么不舒服的话，请及时到医院就诊。
您好，根据您叙述的情况来看，适度自慰不仅无害,反有一定益处,对于解除性紧张,放松自己,缓解心理压力有所帮助，适当的手淫可以是一月一次,一周一次或者两天一次都可以,如果手淫过度导致阴茎不够挺直,持续时间减短！
建议您最好减少手淫的次数,还有平时多做一下提肛运动有利于使阴茎更加坚硬,饮食上多吃一些补肾的东西,像黑木耳,黑豆等；不要吃药物,效果不大,而且还有副作用,也可以服用一些重要保健品之类的辅助治疗,经过一段时间改善就会变好的,不过需要坚持，祝您生活愉快！