你好，一般来说，已经长出的痣，只是到医院去做冷冻或激光、或用药水去除掉，在生活中，注意饮食，可以防止痣的增多，比如：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪，糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。希望能帮到你。
另外，平时要注意面部清洁，用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌。希望能帮到你。
你说的那种面部的痣，多是由于色素细胞异常增生，才出现的那种异常的临床表现的，食物是无法改变过来的的。
即使药物治疗，也很难尽快改善那种情况的，只能通过外治方法，才能缓解。可以考虑激光治疗，有助于缓解那种异常的长痣的情况。