您好患者朋友，通过您的描述，根据您的症状，可以通过药物和饮食治疗调理。
阳虚和气血不足，口服桂附地黄丸和气血和胶囊治疗您好患者，根据您的症状，建议您合理饮食，适量运动，保持心情开朗
你好，从你的情况来看，脸颊两侧有斑，容易疲倦，胸闷，有时会感觉气不够用，多是肝郁气滞表现了。
同时，还有口腔溃疡，容易胀肚，怕冷，脚总是冰凉。记忆力不好，说明脾肾阳虚，既要调肝也要脾肾的。可用逍遥丸，脾肾两助丸。同时忌生冷。
问题描述： 脸颊两侧有斑,容易疲倦,胸闷,有时会感觉气不够用,吸不进去气似的,总想大喘气,愿意腰疼,也愿意口腔溃疡,容易胀肚,怕冷,脚总是冰凉,记忆力不好,没精神,脑袋总感觉不清醒,睡眠也不太好,痛经,月经量少,提前,月经前会有胸胀,吃过中药没见效果,后来断断续续吃了一年的逍遥丸,
一般这种情况尤其只需根据一姐的情况，建议最好还是去医院检查一下
建议平时的话还是要多运动，尽量不要吃生冷辛辣刺激的食物而且可以配合中药调理
根据你所说的情况，可能是中气不足、肝火上攻引起来的表现，人体的中气具有收敛相火的作用，在不足的情况下，相火不降，就会造成你所说的表现。
建议服用：补中益气丸和杞菊地黄丸调理效果非常好的。平时注意休息，避免劳累，不要熬夜，保持心情舒畅。饮食上尽量多吃蔬菜水果等清淡的食物，多喝水，少吃辛辣、煎炸、烧烤、油腻的食物，葱姜蒜等。
以上是对“气血虚还是肝郁气滞，总感觉没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！