闭经注意什么

向TA提问 陈凤怡 已帮助网友：3338

绝经期妇女在身体以及生理上要有一定的变化,心情也会有很大的波动,所以日常生活中要多加注意一些,这样可以减轻更年期的不适症状,建议你平时多加锻炼身体,多出去走走,减轻各方面的压力和烦恼,保持良好的心情,保持平和的心情,这样你的不适情况就会很轻微了,另外,还要多吃蔬菜和水果,多喝水,适当的补充一些钙剂,防止发生骨质疏松的情况,

向TA提问 周兰媚 已帮助网友：3721

　时常感到自胸部向颈及面部扩散的阵阵上涌的热浪,同时上述部位皮肤有弥散性或片状发红,伴有出汗,汗后又有畏寒,一般潮红与潮热同时出现,发作的频率、严重程度及持续时间个体差异很大,多在凌晨乍醒时、黄昏或夜间,活动、进食或穿衣、盖被过多时,以及情绪激动时发作,有的偶尔发作,时间短促；有的每天数次、持续数秒至数分钟；严重者频繁发作,每天30～50次,对情绪、工作、睡眠造成很大影响,此症状在绝经前及绝经早期较严重,绝经后逐渐减退,