瘦身排毒蔬果汁

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可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅

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安利产品纯粹只是补充作用,俗话说治标还应治本,安利产品你可以继续服用,以下我给你介绍一个食疗:滋阴通便减肥汤冬菇50克,菠菜一斤,姜片、上汤、盐、糖各适量,－·操　　作:一、先把冬茹浸软,然后剪去冬菇脚,再把冬菇切片；二、菠菜切段；三、先在热锅放点油,爆香姜片,接着放入冬菇及上汤煲开,转为文火再煮15分钟；四、放入菠菜煮开至熟；五、放入盐糖调味即成,一点小小建议,另减肥更有效:“先将冬菇洗净,之后将浸泡过冬菇的水放入汤内一齐煲,（减肥）效果更好,