腿肿胀什么原因

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针对你的症状腿部浮肿并且疼痛,可能是由于毛细血管淤血导致血管内流体静压升高和缺氧,起通透性增加,水,盐和少量蛋白质可漏出,漏出液潴留在组织内引起淤血性水肿!建议你去医院做相关检查,如要减轻疼痛最好用罗通定

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1,浮肿部位皮肤的温度是否偏高?如果偏高说明有炎症,有可能是痛风.2,长时间坐姿,导致下肢血液循环不畅,也会产生轻微浮肿.3,后脚跟疼痛可能是骨刺引起的,补钙是关键.身体常浮肿的人,应该避免速食面,包装食品,点心,少吃咸,少喝可乐,雪碧等使身体变凉的饮料,让身体保持温暖.做一些不易疲劳的简单的强化肌肉的体操,这样才可以改善浮肿腿的状况.1,选择钙类食品,如苹果,芹菜等,注意钙质的摄取绝对不能少.钙摄取不足会影响神经的传达,甚至产生肌肉痉挛,加重腿足肿胀的程度.2,看好含钾的食物,如香蕉,西瓜,葡萄,柚等.为了使体内盐分维持一定浓度,当盐分摄取过多,身体就会想多喝水,导致水分囤积体内.如果因此肾功能降低会使下半身浮肿,形成水肿型的虚胖.3,“瞄准”维生素B群,如海苔,芝麻,花生等.因为维生素B1可改善双腿的疲劳甚至浮肿.维生素B2能加速脂肪的代谢.4,多吃含有维生素E的食品,因为维生素E具有抗氧化的作用,能使您的腿部肌肉充满活力而不松驰.植物油,瘦肉类,乳类,蛋类,绿叶菜及各种干果中都含有丰富的维生素E.5,此外,应适当节制,少吃糖,脂肪和咖啡等刺激性的食品.而要多吃新鲜蔬菜和水果,因为蔬菜和水果中富含水分和纤维,能帮助您改善双腿的线条.