17岁,女,从小就有点胖,初中以后就更胖

廖元兴 回答时间：2018-11-24

您好，您十七岁，一米六三，65公斤，稍微有点胖，可以通过科学方法成功减肥的。
您好，您十七岁，想减肥，建议您多吃新鲜蔬菜水果，少吃甜食及馒头大米，适量减少饮食量，适量增加活动量，坚持下去，通过科学方法减肥成功
以上是对“17岁，女，从小就有点胖，初中以后就更胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴名波 回答时间：2018-11-24

你好！考虑是饮食过度引起来的肥胖的症状，
建议最好平时注意身体，以清淡食物为主，多吃蔬菜水果，不要吃高糖高脂肪的食物

胡世春 回答时间：2018-11-24

你好，要减肥不要偷懒的。的确女生来说主要还是在下半身肥胖比较多见的（雌激素水平影响）。
现在主要还是要多锻炼，最好是适当器械运动配合有氧运动为好的，或者是HIIT运动帮助减脂效果也较好。
饮食也要注意规律的饮食，多吃青菜水果粗粮替代一定主食不要吃零食、宵夜。晚餐6-7成饱为好的。不要节食。有锻炼的情况下优质蛋白比例可以适当增加一点。
注意坚持。不要求快。循序渐进的来才足够健康的