问题描述： 的外婆年轻的时候是搞体育的,现在老了自己运动都成问题了,最近听说吃饭也不愿意吃了,由于她的手指经常抽筋,拿筷子都不方便了,这让老人心情很不好,一到吃饭的时候抽筋老人就发脾气,
抽筋即肌肉痉挛.腿常抽筋大多是缺钙,受凉,局部神经血管受压引起.维生素D是钙离子被人体吸收的载体,补钙的话最好是服用些内含维生素D的补钙产品.补钙最有效的运动方法是有氧运动配合力量运动.另外在饮食中增加奶制品的摄入也可轻松补钙.
2018-11-24考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙.晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖一般都能好转的,也可以试试多喝牛奶,适当户外运动晒晒太阳,增加维生素D的摄入,每天保持一个好的心情,多运动运动,
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