问题描述： 那种运动瘦肚子上的赘肉和瘦腰快?需要多长时间?
可以通过运动减掉腹部脂肪,如俯卧撑、跳绳等,也可以进行针灸减肥,效果不错,
朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子,做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉,还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦,还有睡前深呼吸50下,走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实,
