你好，根据您的描述，您这种情况下首先要改善饮食，吃一些健脾利湿的食物，比如红豆，薏米，花生，茯苓，红小豆，黄瓜，苦瓜之类的，并且可以通过中医理疗，通过拔罐或者是刮痧类祛湿，不要吃辛辣烧烤，油腻之物
你好，根据你的上述描述你的情况应该是属于皮脂腺分泌旺盛引起的表现。
建议保持生活规律，充足睡眠，饮食限制脂肪摄入，避免吃刺激性食物，洗头发使用温水，希望我的回复能帮到你。
问题描述： 湿气太重、头发出油、脸上长痘、毛孔粗大,脸上油
你好，湿气重的表现主要看人的情况可能存在一个脸部水肿尤其是下眼睑的水肿，第二是舌苔白腻厚重的。第三是可能手心湿热的一个情况。第四是大便容易粘在便池里面的。你的情况还可能本身也常熬夜等不规律生活的。
主要调理第一是可以用中药辨证调理的。第二是平时吃东西少吃辛辣刺激的食物和冷食。适当喝点薏米汤或者是红豆汤对祛湿有好处。第三是环境要保持干燥不要穿湿湿的衣物的。第四是注意多锻炼身体的。保持睡眠充足。别熬夜。
您好！根据您的描述，可能是内分泌失调引起的，建议服用中药调理。
建议多喝水，不要熬夜，生活作息有规律，适当运动，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃或者不吃辛辣刺激性食物，每天清洁皮肤，外用芦荟胶擦痘。
以上是对“湿气太重、头发出油、脸上长痘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！