你的情况一般考虑是肾虚引起的性能力下降早泄等一系列躯体的症状
建议平时增加营养多吃鱼虾牛奶等食物，服用补肾固精药比如右归丸等同时控制性生活频率
你的问题，考虑是性生活过度，或者是手淫过度，引起的中医的肾虚，出现的阳痿、早泄等症状。
我建议你吃汤药治疗，可以用右归饮加减治疗：补肾壮阳。
山芋、山药、熟地、枸杞子、杜仲炭、巴戟天、肉苁蓉、覆盆子、锁阳、金樱子、芡实、牛膝、补骨脂、玉竹、附子、肉桂、淫羊藿、梅花鹿茸、黄精。
你找中医，就用这些加减治疗。
问题描述： 性生活时间短,硬度不好,早泄,怎么样才能提高自己的性生活质量?
你好，考虑是肾虚导致的。建议如果有手淫习惯的话要戒除，坚持运动锻炼提高身体素质，平时注意饮食，多吃点猪腰黑豆等补肾的食物，可服用袋鼠精。
2018-11-24你好，中医认为阳痿早泄主要是肾亏导致的，建议你采用传统中药当归、莲须、大云、仙灵脾、沙苑子、菟丝子、杜仲、巴戟、桑葚、金樱子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、阳古粉、白鱼膘等配合治疗，见效快、疗效确切，这些传统中药配合使用能迅速清理肾脏垃圾，有效滋补肝脾肾，清利湿热，消散瘀结，增强肾功能，强精壮体，标本兼治，药力药效迅速进入，使性功能障碍得以康复，精力充沛，阳痿早泄功能完全康复。
以上是对“阳痿早泄性生活不好，影响夫妻生活”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！