您的情况是抑郁症的典型表现，要及时调理。
建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果。多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
问题描述：反应迟钝,心慌手发抖,不愿意接触外界,遇到简单的事情做不起来,
你好，，反应迟钝，心慌手发抖，不愿意接触外界，遇到简单的事情做不起来，还不算是抑郁症的表现，考虑是心理压力过大所致。
你好，建议你调整心态，注意休息，劳逸结合，培养自己的兴趣爱好。
以上是对“感觉有点轻度抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
抑郁症可以有这些表现，但是这些表现，是不能确诊就是抑郁症的
建议你先明确到底是不是疾病状态，这样在针对性的进行治疗
您的情况是抑郁症的典型表现，要及时调理。
建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果。多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。