您好，您可以每天晚上泡脚，用姜汁泡脚具有温经散寒的作用，但是必须坚持
一般的情况可以采用中药、理疗、灸法等治疗一下的。注意保养。不要劳累着凉。
你好，，考虑可能有肾阳虚等，建议积极检查治疗。
你好，建议看中医辩证施治，如果确诊肾阳虚，建议口服金贵肾气丸调理，祝早日康复！
问题描述： 除了夏季,其他季节脚和膝盖都是冰凉冰凉的,其他部位都是热的,脚心还会出很多汗,晚上睡觉前用热水泡脚才有可能变热,不然就热不了,
脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。还有衣物不够保暖，注意补充营养平时多运动，睡前泡泡澡，御寒衣物要充足，指压按摩你这是四肢血液的末梢循环不好，尤其是冬天可能会状况糟，
建议都进行四肢的活动，尽量少座着，都吃些补热的食物如牛羊肉、辣椒、姜等多喝些红茶、姜汤水、热水！很多的人都有这样的表现，所以你不必太当心，适当的保暖比如用一个护膝可能就可以好转。
您好，一般是有些缺钙的现象，睡眠时要保持安静的环境，补钙可以用迪巧钙或者葡萄糖酸钙
最好可以同时补镁。钙镁同补效果才好。特别对于以喝牛奶为主的补钙方式更该大力补镁，补镁最好的方式是吃钙镁片
以上是对“膝盖和脚冰凉。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！