排卵期出血要怎么调养啊?

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排卵期出血,有的人一生可能就出现一次,不必太在意,　　多次出现的症状轻微者可经自我调养而愈,可多食龟、鳖、鱼、虾、乌骨鸡、黑芝麻、鸡蛋、蘑菇及新鲜蔬菜水果等清补之品,少食油炸煎炒、辛辣香燥助火之品,避免荤腥油腻、过甜食品,避免用脑过度、劳累及情绪波动等,

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来看,有排卵期出血,考虑是体内激素水平紊乱有关系,建议,平时要注意休息和保暖,避免劳累,要多喝热水,多吃蔬菜和水果,忌生冷辛辣刺激性的食物,保持良好的心情和充足的睡眠,希望我的回答能够帮助到你,祝你健康,