您好，腰部运动如果用力不当、用力过大会导致腰部肌肉拉伤的，如果拉伤不注意休息时间再次运动很容易加重病情的。
建议腰部肌肉拉伤至少休息3周-1月的，可以外用活血止痛膏药的，比如奇正消痛贴膏等等，局部可以热敷或用腰带保护。
问题描述： 一两个星期前拉伤现在虽不疼但做仰卧起坐时腰没力气考试将至怎么样可以快点好
你好,肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤.这在长蹍,引体向上和仰卧起坐练习时容易发生.肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制
肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀.在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼,止血类药物.24小时至48小时后拆除包扎.根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩.肌肉拉伤严重者,如将肌腹或肌腱拉断者,应抓紧时间去医院作手术缝合.
以上是对“仰卧起坐肌肉拉伤怎样可以快点恢复腰部力量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，仰卧起坐运动过量的话容易导致肌肉拉伤出现疼痛不适的发生
根据你所描述的情况看需要暂停体育锻炼，注意休息，热敷按摩，外用云南白药喷雾剂促进恢复
您好，腰部运动如果用力不当、用力过大会导致腰部肌肉拉伤的，如果拉伤不注意休息时间再次运动很容易加重病情的。
建议腰部肌肉拉伤至少休息3周-1月的，可以外用活血止痛膏药的，比如奇正消痛贴膏等等，局部可以热敷或用腰带保护。