睡醒口干舌燥

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有些人习惯睡眠时口鼻齐用,张口呼吸,这样,唾液很容易挥发掉,从而出现口干舌燥的现象,此外,用嘴呼吸的时候只有胸腔在动,是一种非常浅的呼吸,氧气和二氧化碳会不平衡,会感觉呼吸很混乱,所以,用嘴呼吸的人常常打呼噜,　　而用鼻子呼吸可以为我们提供更清洁的空气,粘膜还有阻挡细菌的作用,用鼻子呼吸的话,我们的腹部也跟着动,使我们整个身体都在呼吸,

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　要改变这种不良习惯,不妨先改改睡姿,侧卧,垫高枕头都是改善的权宜之计,用嘴呼吸对部分人来说是种习惯,但值得注意的是,某些疾病也会让人张口呼吸,如患有严重鼾症的老年人,慢性支气管炎、心脏病患者,白天疲劳过度或体质虚弱者,大家应积极治疗原发疾病,从根上解除睡醒后出现口干舌燥的现象,