你好。喝酒的情况下，的确是容易影响出现大便干燥和便秘的一个情况。主要
建议平时少吃辛辣刺激的。辛辣刺激的包括喝酒。注意适当的运动是比较好的，别暴饮暴食。
你的饮食是没有什么问题的，有可能是因为上火才是会引起的
可以吃点芦荟胶囊治疗，那么就是可以更好的改善你这个总是有便秘的现象的，
问题描述： 昨天一天吃的大葱爆羊肉.香椿炒鸡蛋.凉拌银耳.醋溜豆芽还有素炒香菇主食吃的是黑米糙米花生和大米一起蒸的饭喝的白牛二一瓶结果今天早上就大便干燥憋着死活排不出是我昨天的食谱有问题吗?
你这样的大便异常应和饮食的影响有关，应注意合理的休息保养气血，适当的多喝汤，吃一些香蕉等
可以用中药牛黄解毒丸，三黄片，便前喝一勺香油，可以用开塞露等，注意查一下肛肠科，也可以用灌肠的方法给药，用酚酞片等
饮食上多吃香蕉、梨、西瓜等水果,少吃点不容易消化的食物，平时一定要多喝水，或是服用点增加肠胃蠕动的药物,
首先是热敷和顺时针按摩肚子，多食蔬菜水果，多喝水，每天早晨起床后空腹喝一大杯淡盐水，然后按摩肚子10分钟。坚持数日。养成每天大便的好习惯。
以上是对“大便干燥憋着排不出难受？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！