你好，看，有少量白头发属于正常的，与遗传，过多劳累，压力大，饮食习惯，用脑程度等因素有关。
平时注意调整饮食结构，不要偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食品，及含铁丰富的食物如动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等等，保持心情舒畅，保证充足的睡眠。
以上是对“30有白头发正常吗？，请问吃黑芝麻管用吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
从你说的情况看，这是少白头的症状，一是遗传，二是精神紧张，营养缺乏，三是某些疾病引起的
你好，建议你放松思想，去医院检查一下，也可以吃些地芝丸，乌发丸试一试，平时吃黑芝麻管点用啊
你好，白发一般与遗传有关系的，另外缺乏维生素、微量元素，营养不良，血热,肝肾不足和气血亏损等也是可以引起的
治疗建议口服首乌片和补充微量元素的药物如21-金维他。平时保持精神愉快,注意劳逸结合,调整饮食结构,多吃富含维生素B族的食物如核桃，黑豆，黑芝麻