头发特别毛躁

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日常护理基本步骤是:温水洗发(水温不要太高）,洗发液,洗净擦干,护发乳,毛巾抱起来,3、5分钟温水冲净,擦干（注意擦也是有讲究的,把毛巾盖在头上,按压使其吸水,尽量不要使毛巾与头发发生摩擦,然后顺着头发以按压方式弄干其余部分,千万不要用力乱擦）,擦干后立即涂上免洗护发素,梳子梳顺,用吹风机,从发根向发尾,顺着头发生长的方向吹,边吹边用手轻轻波动头发,也可以去理发店焗个营养油,建议您以下几点,1、注意合理的饮食营养,常食富含蛋白质和维生素A、B的食物,如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等,多吃水果,如橘子、柿子、甜杏等,动物肝脏、蛋黄、鱼类等,海带、紫菜等含碘丰富的食品,　　2、少吃糖及脂肪类食物,常清洁头发,减少大气污染对头发的损害,不用碱性过强的洗发精,洗后使用合适的护发剂,　　3、不过勤地烫发,一年最多2次,当发质状况较差时,不能烫发、染发,尽量不用电热吹风吹头发,若使用,吹风温度要尽量低,吹的时间尽量短,

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头发干枯与人体内脏的功能密切相关.人体内气血不足,内脏功能失调,都会使头发失去濡养,导致头发干枯；注意合理的饮食营养.常食富含蛋白质和维生素A,B的食物,如核桃,芝麻,大枣,胡萝卜,青椒,菠菜,韭菜,油菜等.多吃水果,如橘子,柿子,甜杏等.动物肝脏,蛋黄,鱼类等.海带,紫菜等含碘丰富的食品.少吃糖及脂肪类食物.常清洁头发,减少大气污染对头发的损害,不用碱性过强的洗发精,洗后使用合适的护发剂.