你好，根据你所描述的情况，考虑你的情况是缺钙的可能性较大。
你好，根据上述分析，建议可以服用钙片，加强营养，平时多喝牛奶和豆浆，多吃豆制品。
你好，你的情况来看脚老是抽筋有的时候两只脚一块抽筋，你是缺钙引起的。
我建议你到正规医院再做检查确诊,还可以看看有其它原因可以一起治疗，希望对你有所帮助。
你好，一般小腿抽筋都是与缺钙或者受凉有关系，你的情况，11岁的话，要看是不是缺钙了。
这种情况可能是摄入不足，或者吸收不好的表现，需要积极补钙治疗。建议你查一下血钙，看看血钙的水平，如果低的话，就需要补钙了。建议选用钙尔奇D进行治疗，同时口服鱼肝油。
以上是对“脚老是抽筋有的时候两只脚一块抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你的情况考虑缺钙，可以口服钙片观察是不是能够好转。
建议平时注意均衡饮食，可以每天喝一杯纯牛奶，多晒太阳，补钙看症状是不是能够缓解。
您好,您的情况多是由缺钙引起的，您可以适当的补充上钙片
平时要注意多喝奶制品，多晒晒太阳，有必要的话可以检测一下微量元素，看看是不是还缺什么。祝您健康