您好，根据您说的上述情况，您这应该是受凉引起的宫寒。
建议您最好是在来月经期间喝点益母草颗粒调理调理的，也可以多喝红糖水暖暖肚子，
考虑宫寒体征，建议喝四物汤调理，熬时多放枸杞和红枣，除了月经期，其余时间都可以喝。
禁辛辣凉食物，清淡饮食，规律作息，保持情绪稳定，少熬夜生气，注意个人卫生，每天温热水清洗外阴。
你的问题，考虑是中医的气滞血瘀证，所引起的经下血块大、经色紫黯、痛经、血不足等疾病。
我建议你吃血府逐瘀汤加减治疗：疏肝活血、理气调经。
川芎、赤芍、当归、红花、枳壳、牛膝、柴胡、益母草、泽兰、槟榔、沉香、香附、郁金、乌药、三棱、莪术。
你找中医，就用这些加减治疗。
2、你的问题，考虑是中医的少腹瘀血症，引起的月经
您好，根据你描述的情况看，这个可能是由于气滞血瘀引起的月经不调，可能和受凉或者休息不好有关系。
建议在月经期间使用逍遥丸和益母草进行治疗，使用后可以促进出血增多，有利于月经恢复正常。
以上是对“月经不调，颜色有点黑，腰还疼，量少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，月经推迟三到五天是正常的，只要不超过一周就不是月经不调
最好能抽血查个内分泌，查明病因才能对症治疗！平时多休息，不要给自己太大的压力！经后喝点益母草颗粒排排积血
您好，您这种情况必须月经期间注意的，平常调理就好。
建议您月经期间必须注意保暖，可以喝热的姜红糖水，再配合吃益母草颗粒的，实在不行的话，中药调理。