隔着玻璃晒太阳

2018-11-24 女 | 27岁

问题描述：隔着玻璃晒太阳,晒太阳能增加维生素D的吸收,冬天天气冷,在室内隔着玻璃晒太阳,与在室外晒太阳有相同的效果吗?在室内隔着玻璃晒太阳,与在室外晒太阳有相同的效果吗?

回答（2）

吴名波 回答时间：2018-11-24

一般主张在室外晒太阳效果佳,接触的太阳照射较强的,对人体的健康更有帮助的,你的情况我建议首先就要注意休息,清淡温热饮食,多吃蔬菜和水果,建议你最好到室外进行晒太阳效果佳,不要间隔玻璃的

胡世春 回答时间：2018-11-24

晒太阳能增加维生素D的吸收,是因为肌肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D3,身体再把维生素D3转化为活性维生素D,这种类型的维生素有助于倡导对钙、磷的吸收,促进骨骼的形成,而在室内隔着玻璃晒太阳,只能获得太阳的热效应,而大部分的紫外线被遮挡了,自然不能与在室外晒太阳有相同的效果,

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