体重指数腰围

2018-11-24 男 | 33岁

问题描述：我身高158cm,体重55kg,腰围2尺1,上身不胖,但下身有点胖,要怎么才能瘦下来?即使感觉每天都不吃全饱还是很胖

回答（2）

魏帅帅 回答时间：2018-11-24

这种情况建议糖尿病饮食,主食每日6量左右,每日鸡蛋一个瘦肉一两新鲜牛奶半斤分三餐食用,运动量小适当减一减主食,

李小可 回答时间：2018-11-24

预防肥胖较治疗易奏效且重要,特别是有肥胖家族史者,其方法是适当控制进食量,避免高糖、高脂肪及高热量饮食；经常进行体力劳动和锻炼（病后恢复期者应在医师指导下进行）,治疗肥胖症以控制饮食及增加体力活动为主,不能仅靠药物,长期服药不免发生副作用,且未必能持久见效,

提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医。