我13岁,一周手淫2次

张瑶 回答时间：2018-11-24

你好，这样的情况下一周1-2次手淫本身就对健康对发育不至于造成什么影响-
的不需要紧张的。避免对未来产生发育影响建议你主要是注意：第一是保持最好每天有8小时或者以上的睡眠。第二是注意多吃富含丰富蛋白质（比如说牛奶）以及适当补钙。第三是坚持锻炼，尤其建议打篮球、跑步、摸高。不要肥胖

黄文飞 回答时间：2018-11-24

从你说的情况看，你才13岁就开始手淫，这会影响健康的，尽量不要手淫，等你长到16岁以上可以适当手淫一次
你好，建议你放松思想，平时多参加体育锻炼，跑一跑步，玩一玩游戏，听一听音乐，这样可以转移注意力，以后手淫，每月不要超过四次，这样就不会影响健康了
以上是对“我13岁，一周手淫2次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张慧芝 回答时间：2018-11-24

你好，，如果经常手淫会造成身体抵抗力下降，食欲不振，心烦意乱，没有精神等症状。
建议你最好不要手淫，一次都不可以，平常多做点有意义的事情，不要老是让自己想这件事，加强身体锻炼。

罗正强 回答时间：2018-11-24

根据你的上述描述情况来看，你的问题应该考虑是习惯性手淫
根据你的上述描述情况来看，你的问题应该考虑是习惯性手淫，多次手淫影响学业，一般一周一次为好