整个人闷闷的整天没精神该怎么办

wangwen 回答时间：2018-11-24

你的这一现象，多数是因为睡眠持续不好或睡眠严重不足引起的抑郁症状，建议给予改善睡眠，其次是调理一下情绪。
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彭丽霞 回答时间：2018-11-24

你好！是不是因为压力导致的呢？压力大会给大脑带来一种无形的舒服，导致睡眠质量减低，长期失眠会导致大脑皮层植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等症状，西药无非就是安眠药类，它的毒副作用比较大，长期用药机体会有依赖性和耐药性，对大脑也会有抑制作用，不但不能让睡眠质量提高，晨起反而会疲乏无力、头重脚轻等，为了治疗本疾病，我建议最好用中医中药的方法治疗，中药标本兼治还可以安神养心，祝健康快乐。。
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唐建兵 回答时间：2018-11-24

自己要保持一个好的心态，多跟人交流，多去外面逛逛街，多运动，不要让自己关在房间
没事的，多注意下吧，问题不大，多注意下就好了，开心一点，该学习就学习，该工作就好好工作

廖元兴 回答时间：2018-11-24

从以上的情况来看，表现为个性开朗但近期出现心情郁闷和精力下降感，个人分析需要考虑为抑郁状态的表现
个人意见：抑郁状态。建议可以考虑去当地医院心理卫生科就诊，进一步检查常规心理测评量表，根据情况可接受定期心理疏导以及辅助一些改善抑郁焦虑的药物对症治疗