问题描述： 大概2年前一次骨折,左腿骨折,那会治疗好了以后怕腿有什么问题都不太下地了,时间长了发现腿部的肌肉有些萎缩了,现在想通过锻炼改善一下,不知道具体怎么做?
慢慢来按以下步骤:平时多活动脚趾头,扳动它,用力对抗它,多弯曲膝关节,弯曲踝关节,到感觉舒适时,可以加强关节用力做各种动作,如摆腿,踢腿,蹬腿,下蹲,但是注意别急躁,别受伤,另外,可以做按摩,揉按,推拿肌肉,肌腱等,
2018-11-24目前肌肉萎缩治疗最有效最彻底的方法是神经细胞重生疗法治疗,肌肉萎缩的中医治疗,中医治疗肌肉萎缩应辨别虚损脏腑,以扶正为主兼顾祛邪,佐以疏风散寒化湿、清热、理气化瘀通络,扶正以健脾益肾为要,贵在辩证精当,疗程要长,缓缓图功,以时间来换取疗效,早期治疗应以健脾益气为主,中期重在补脾益肾,后期滋养肝肾,养阴益气为要,神经细胞重生疗法,通过内服中药,外用循经药浴、透穴按摩、针灸等全方位综合疗法,治疗进行性肌营养不良,重症肌无力,进行性脊肌萎缩、侧索硬化、多发性神经根炎,腓骨肌萎缩、（皮）肌炎、多发性硬化、外伤性肌萎缩、神经损伤、偏侧面肌萎缩,脊髓空洞症等疾病,开创了一条治疗肌萎缩、肌无力（中医痿证）的新途径,
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