阴虚火旺的最佳食疗方法有哪些?

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

一般的中医院考虑是肝肾阴虚证 阴虚内热引起的症状，可以采取中西医结合的方法调理，可以改善症状的。另外饮食要清淡，忌食生冷油腻辛辣食物.
1、多食新鲜蔬菜、粗粮、黄豆制品、大枣、瘦肉等。
2、适当运动，加强身体锻炼，常听轻快音乐，心情平和愉快，保证充足睡眠。
3、忌辛辣刺激食物。如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、麻辣火锅等。

向TA提问 wangwen 已帮助网友：2477

在生活中要注意：
（1）节制性生活，一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致。
（2）禁食温燥的水果、调味品等，如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品，麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好。
（3）禁食咖啡等刺激性饮料。可以少喝一点绿茶。平时也可以以绿豆汤解渴，但绿豆性寒，脾胃虚寒滑泄者忌之。
（4）晚饭少食。
以上是对“阴虚火旺的最佳食疗方法有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

你的这个情况要注意忌口辛辣刺激的才可以的，不然你的虚火也是好的不快的，
你的这个情况还是吃些滋阴的药物才可以的，中医可以看好的，你要及时去改善的

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

阴虚火旺是中医辨证的诊断，主要采用中医中药方法调理，建议养阴清热。同时也要调整自己的心态，保持情绪稳定，心平气和。阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重，推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方：
（1）生地黄粥：生地黄汁150毫升（或干地黄煎浓汁150毫升）、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黄汁，搅匀食用。
（2）天门冬粥：天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。
（3）百合粥：鲜百合50克、大米100克、冰糖适量，先将大米煮粥，将熟时放入百合，煮熟，冰糖调味后食用。如无鲜百合，可用干百合粉30克，与米同煮粥亦可。