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魏帅帅
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你好,你爱发脾气是从小就这样嘛,还是最近才这样的?如果从小就这样,那应该是性格的原因,与从小的成长环境、家庭教育也有很大关系。如果最近才这样,可能心理受到过伤害、
指导意见
1、提高自己的自控力,想发脾气时,做做深呼吸,平复自己的情绪。也可以给自己制定目标,比如和别人聊天前,先在心理暗暗发誓,无论对方说什么话,也不发脾气。如果做到了,就在心里大大的赞扬自己。充分发挥自己潜意识的能量。
2、找专业心理咨询师帮助爱发脾气的症结所在,并帮助你解除症结。