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张月玲
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你好,,不要太担心,可以运动后休息,但是,你如果在运动后,洗个热水澡或泡泡脚再休息,睡眠效果会更好。希望能帮到你。
不要太担心,可以运动后休息,但是,你如果在运动后,洗个热水澡或泡泡脚再休息,睡眠效果会更好。希望能帮到你。
问题描述: 女孩子晚上在自己的房间地板原地跑了十分钟,休息一分钟或者五分钟就睡觉了,有关系么?
按照你的描述考虑没有什么问题,不过不建议在睡觉前运动,容易引起神经系统兴奋,导致不容易入睡
现在的情况考虑没事,如果运动锻炼的话可以选择饭后一小时后进行,运动一小时左右即可
以上是对“女孩子晚上锻炼没关系吧?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,如果身体没什么不适,不影响睡眠质量的话,就没事。
2018-11-23你好,,不要太担心,可以运动后休息,但是,你如果在运动后,洗个热水澡或泡泡脚再休息,睡眠效果会更好。希望能帮到你。
不要太担心,可以运动后休息,但是,你如果在运动后,洗个热水澡或泡泡脚再休息,睡眠效果会更好。希望能帮到你。