你好，根据您的描述，你处于生长发育期，心志及体力都还不那么成熟，发呆是一种休息方式。
你好，建议规律生活，不要熬夜，保证晚上11点至凌晨六点的有效睡眠，睡好子午觉，才能精神百倍，事半功倍。
问题描述： 发呆啊,老是不知道为什么发呆,自己也没有想什么,只要一休息,一下子就发呆,3分钟前的数字都忘记了,难回忆
你好！，你就是时间长了不自觉的养成了一种习惯。
建议你没事的时候不要老是静坐，多出去走走。转转，或者找同学聊聊天，只要不单独自己待在一起就可以。
以上是对“经常发呆，只有休息一下，一会就发呆，3分”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这种情况可能和你平时过度的紧张劳累，压力大等i刺激有关系。
建议平时适当的降低目标，多休息，避免熬夜劳累及情绪刺激，加强营养，多吃点牛奶，核桃，鱼肉等调理。可以养成记笔记的习惯。
你好，根据您的描述，你处于生长发育期，心志及体力都还不那么成熟，发呆是一种休息方式。
你好，建议规律生活，不要熬夜，保证晚上11点至凌晨六点的有效睡眠，睡好子午觉，才能精神百倍，事半功倍。