你这样的情况应该和长期的不运动，气血虚运化失衡有关系，应注意合理的休息忌辛辣的食物
湿热的问题，阴虚火旺等引起的，应注意合理的养气血利湿健脾很重要，可以吃一些蔬菜水果，适当的减肥很重要，少吃适当的利湿！！
除湿去热最好的食物是鱿鱼,黄瓜,苦瓜,红豆,绿豆.鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜.湿热得话
你好，这些现象与你的体质有关的，首先需要从平时的饮食调理的，多吃水果蔬菜，少吃油腻与辛辣的食物，保证有充足的睡眠。
问题描述： 我阴虚,气虚,湿热,痰湿这四种体质都有,有几年了,现在越来越出汗出得多,身材也越来越胖了,,
你好，你感觉阴虚、气虚、湿热等症状都有，应根据具体的表现分别针对表现服用药物调理。
阴虚火旺要滋阴，气虚则补气、湿热要清热祛湿，处方用药可分别使用相应的药物配伍，成方可以服用六味地黄丸、补中益气丸或香砂六君子丸等调理，平时注意饮食营养，适量运动。
根据你的情况描述，你是气阴两虚，痰热郁结型体质，可以中药调调。
，气阴两虚，痰热郁结之证，可以试试李东垣的清暑益气汤（《脾胃论》）。
以上是对“阴虚，气虚，湿热，痰湿这四种体质都有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！