你好，根据你说的情况分析是月经期全身血液处于高凝状态，胃肠道功能也有不适。
建议多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，清淡饮食，注意经期的卫生，使用质量好的卫生巾。
以上是对“来姨妈后精神胃口都不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，正常情况，月经期会有，浑身乏力，嗜睡，食欲不振，这些都是正常情况。
你好，月经期要注意休息，保证充足的睡眠，不吃辛辣冷等刺激大的食物。保持外阴清洁干燥，勤换卫生巾。
你好，你月经期间有食欲不振和犯困的情况是正常的，不要担心。
建议月经期间多注意休息！不要着凉，饮食清淡，营养均衡。注意经期卫生！你的情况对身体无害。