问题描述： 我,男,48岁,职业教师,便秘2年多,每天排便困难,大便块状,每次排不干净,用手会摸到腹部左下边有硬块,以前常喝常清茶,喝了能排便,不喝就不能,希望能得到你的指点帮助,
习惯性便秘主要是生活、饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致的，对其治疗如果不纠正这些起因，治疗效果往往较差。
1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅，生活要有规律。
你在应和肝火旺。肺热的问题。咽炎，扁桃体的炎症。心情不好，熬夜长期性的坐着有关系
应注意合理的休息饮食的保养，忌辛辣的食物，可以用决明子汤。吃一些香蕉，猕猴桃，雪梨等，应注意合理的休息，可以用保和丸等
这位朋友你好，根据你说的情况，可能是肠道热盛，大便燥结难下引起来的大便排出不畅的表现。
这种情况可以采取滋阴清热，润肠通便的措施进行调理，建议到医院中医科进行确诊，确定后可以服用一段时间滋阴润肠口服液等。
你好，，排便不畅考虑是胃肠蠕动减弱或是便秘的可能
不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。
以上是对“大便块状，排便困难，排不干净，腹部左下边”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，现在主要存在的问题就是，便秘。
你好，建议你放松心情，清淡饮食，忌辛辣刺激性食物，多吃粗纤维的食物和蔬菜水果，希望我的回答能帮助到你。
您好，根据您的描述，您这种情况可能是由于便秘所导致的。
建议您平时多吃新鲜蔬菜，纤维多的蔬菜。药物可以用麻仁丸，芦荟胶囊，蜂蜜水效果也是很不错的。希望我的回答对您有帮助。
