问题描述: 我们体育领队跑步2500米,而且速度也不慢,但在跑步的时候小腿总是在跑完一段时就跑不动了,肺的活动性也很大,有什么方法可以解决吗
您说说这种情况考虑是平时身体素质不是很好,缺乏体育锻炼,体力和耐力不足。建议平时多注意锻炼身体,加强营养,体力和耐力不是一朝一夕就能提高的,这需要一个长期的循序渐进的过程。
你好,你最近的情况我已经知道根据你这个情况描述,可能平时锻炼不太够,耐力没有上来并不是什么疾病。你可以每天坚持跑步每天,早上跑1000米晚上跑1000米,坚持个半个月,然后慢慢加长可能就好,明显改善了。就可以坚持下来的