你好，，最近一段时间，心里乱想，睡眠质量较差，多数考虑为焦虑症，适当放松，必要时给予药物治疗。
建议去医院做一下心理咨询，进行心理测试，积极配合治疗。平时注意休息，不可过度劳累，戒除烟酒。合理饮食。希望您早日康复！
你好，，你就是心里想太多，压力过大导致的。
建议你白天加强身体锻炼，不要胡思乱想，晚上睡觉前听听音乐，用开心无虑的心情进去睡眠状态。
问题描述： 十一点钟觉,二点就醒了,心里乱想,心慌,手心,脚心发汗,皮肤感觉发汤
你好：通过你叙述的症状，是与你心理原因有关，思考问题太多，影响正常睡眠。不乱想主要是你自己做好心理调理。
建议：你可以吃点养血安神片、六味地黄丸、稳心颗粒治疗试试。每天锻炼一小时，听听音乐，转移一下注意力。
焦虑症是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。
焦虑症是以焦虑情绪体验为主要特征。主要表现为无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状（心悸、手抖、出汗、尿频等）。
以上是对“心里不舒服，抑郁症，焦虑症同时有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！