如何预防产后脱发效果好

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1、不要使用吹风机

　　因这种行为可使头发所含的水分降低,令发丝变得粗糙、分叉,最好选择自然晾干,或在美发店接受服务时,请美发师将吹风机拿远一点,且时间不宜过长,

　　2、多吃健发食物

　　注意多吃健发的食物也是对防止产后掉发大有裨益的,应以含维他命A的铁质的食物为主,还有维他命B、维他命F,以及碘、铜等矿物质都是必需的,含有这类成分的食物有奶制品,黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等,

　　3、洗净残液是关键

　　在北方落后地区流行着产后不刷牙、不洗头、不洗澡的风俗,这种做法会让牙齿、皮肤、秀发不能得到很好的呵护,产妇在产前产后都应像平时一样沐浴、洗发,洗头不仅可起到按摩作用,加速血液循环,保持头发的生长规律,还可以疏通毛孔,防止产后脱发,

　　4、愉快心情是法宝

　　保持愉快心情是秀发恢复靓丽的法宝,尤其是出现了产后脱发的情况,首先,产后脱发是正常现象,不能精神紧张,因为紧张的情绪只能加重产后掉发的程度,要认识到产后脱发是进行新陈代谢的一个暂时的过程;其次,常用木梳梳头和用手指在头皮上进行按摩,可有助于头部血液循环,从而加速新发的生长,缓解产后掉发,再者,为了梳理方便和避免扯掉过多的未脱落的头发,洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗,不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗,

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预防脱发按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了,按摩前,在头皮上搽发油,更能提高效果,止外,使用毛刷制成的刷子,每天以直角轻拍头皮也可以达到脱发预防作用,