数字测记忆力

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一是在记忆具体物时,要仔细观察,使事物的形象在脑中停留几秒钟,使之在脑中产生清晰地表象,便于以后回忆,二是在记忆表示具体事物的语词时,要将该事物的形象浮现在脑子里,如记忆“桌子”一词时,只记住了两个字不行,还要将具体的桌子的形象浮现在脑子里,更鲜明一些是将你使用的桌子或者印象深的桌子形象浮现在脑子里,记忆会更牢,三是把抽象概念形象化,有许多语词并不直接地表示事物形象,如真理、和平等抽象名词,并不代表具体事物,要想与具体形象联系起来,就要进行联想,如要想记忆“真理”一词,我们可以想到谁代表真理,毛主席是毛泽东思想这一真理的代表,在我们的心目中印象最深,所以真理与毛主席的形象联系起来就好记忆,“和平”常常与鸽子联系起来,记忆和平一词与鸽子的形象联系起来就容易记忆,

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记忆,就是过去的经验在人脑中的反映,它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程,其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等,记忆的大敌是遗忘,提高记忆力,实质就是尽量避免和克服遗忘,在学习活动中只要进行有意识的锻炼,掌握记忆规律和方法,就能改善和提高记忆力,介绍增强记忆的10种方法:1.注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘,如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率,2.兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住,3.理解记忆理解是记忆的基础,只有理解的东西才能记得牢记得久,仅靠死记硬背,则不容易记得住,对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好,4.过度学习即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度,5.及时复习遗忘的速度是先快后慢,对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段,6.经常回忆学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢,闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘,7.视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率,比单一默读效果好得多,8.多种手段根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力,9.最佳时间一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间,利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好,10.科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率,这是提高记忆力的关键,