你好。根据你的情况描述你的心里素质比较差，内心比较敏感，想的太多。建议及时改正。
建议你平时多去运动运动，锻炼身体同时转移注意力，让自己充实起来。祝你及你的家人健康。
你好。你所描述的情况，很多人都有。进入完全睡眠的过渡状态中，常常会出现那种状态。这是我们身体全身放松之后，植物神经系统功能还没有完全适应过来。只要放松心情，不要人为的去控制呼吸，一般都没有大问题。
2018-11-23
你好，根据你所叙述的晚上睡觉时突然感觉呼吸困难的情况，我认为，可以初步考虑为较强的焦虑情绪所致。这可能是由于你在生活中遇到了让你感到不快的事件，因为现实原因，让你一直得不到有效地解决，就容易让你内心产生较强的焦虑情绪，并在你晚上睡觉时通过突然感觉呼吸困难的躯体症状的方式表现出来。因此，你建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生睡觉时突然呼吸困难的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
以上是对“晚上睡觉的时候突然感觉呼吸困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你要有这种感觉的话，建议你还是到医院里去进行一些诊断和治疗，首先排除掉一些危险的实症。然后才是进行心理调节。心里紧张纠结，也是造成这些情况的重要原因。要理清楚在工作中，在家庭中，在社会上的一些关系。才能使自己的身体和情绪放松下来。
2018-11-23
你这种情况一方面考虑是由于打鼾所导致呼吸暂停综合征，另一种情况考虑咽扁桃体肿胀炎症导致。
建议注意休息注意保暖，枕头不要过高，调整姿势，如身体肥胖尽量减肥，如果有炎症尽量口服消炎药物进行治疗。