你好：通过你叙述的症状，脚后跟筋上有个包要，可能是与穿鞋磨造成的瘀血有关。
建议：你明天到附近的社区医院外科看看，如果是瘀血可以适当热敷，吃点云南白药胶囊治疗试试。
这种情况多考虑是因为出现了出血后吸收，不特别完善导致的。
如果没有红肿可以应用一些活血化瘀的药物，促进吸收，考虑问题不是特别大，祝你身体健康。
问题描述： 前几天鞋磨脚感觉脚后跟筋上起了个硬包筋会动怎么办呀有点酸疼现在已经不穿那双鞋了
你好，一般是磨起的硬包是皮肤角质层了的结果。
现在已也没穿那双鞋，应该穿大点的鞋，后面会自行消退的。注意经常按摩洗脚。祝你康复
你好，你说的情况考虑是鸡眼，是因为摩擦导致的角质层增厚。
鸡眼会有摩擦疼痛，一定要穿宽松的鞋，减少摩擦，再有就是用鸡眼膏可以粘掉
以上是对“前几天鞋磨脚感觉脚后跟筋上起了个硬包”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！