这种情况说明踝关节韧带软组织损伤的比较重。建议首先去医院骨科拍一个踝关节X片，排除踝关节骨质损伤。如果没有骨质损伤，可以通过休息，减少负重活动，佩戴护踝保护，尝试热敷、按摩、理疗的方法，促进血液循环，外用云南白药气雾剂活血止痛。一般一两周就会缓解。如果长时间不舒服，还是需要去医院复查。
2018-11-23
局部扭伤，导致软组织损伤，刺激局部的神经，导致出现不舒服的情况。
注意休息，不要劳累，多进行局部的热敷和按摩调理，也可以服用三七粉杜仲牛膝治疗。
问题描述： 脚踝后面也肿,每天都泡脚半小时,可就是觉得脚面外侧的肉板板的疼,现在我该怎么办?
你好！这个情况一般没事的，一般需要半年时间恢复的
建议不用的，一般平时多注意不要经常活动，尽量多注意休息好吧，可以用活血化瘀的药物局部擦擦好吧
你好你的情况应该考虑是应用点活血化瘀的药物治疗，适当热敷。
一般可以应用点硫酸镁冲水浸泡，适当注意水温，口服点红药片和活血止痛胶囊。
以上是对“我是脚踝扭伤已经4个多月了，可整个后半脚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！