你这种情况骨头没有出现骨折，但是附着在骨头上的筋损伤了
这种情况需要注意休养的，最近不能再穿高跟鞋了，还有你可以用一些疏通筋络的中药泡泡脚，加快恢复
你好，，建议你继续用奇正消痛贴或者一正消炎止痛膏，疼的时候贴一贴，不疼的是不用贴，主要是暂时缓解疼痛。也可以采用按摩、理疗等治疗的。注意休息，注意保暖，希望能帮到你。
另外，避免劳累和损伤，慢慢的恢复，也可以进行热敷，近期不要穿高跟鞋，祝健康快乐。
问题描述： 去医院拍片检查说没骨折,也没明显的肿,就是痛,老中医给敷了药上去,
你好，拍片骨头没事，脚能正常的活动的话，那么肌腱韧带等也没有问题，就考虑软组织损伤了。
现在即然已经看过中医了，就用药物治疗吧，刚伤的话，少走路，多休息，还可以吃点活血止痛的药物。
按照你的描述扭伤踝关节，虽然骨头没事但是很可能踝关节韧带有损伤所以会疼痛不适，如果一直不肿胀的话那问题不大。
近期注意一定要少活动，别穿高跟鞋，这种没有肿胀的扭伤一般一周左右就会恢复好的，但是一定注意少活动，如果损伤的韧带养不好以后很容易反复扭脚的。
以上是对“前几天穿高跟鞋不小心摔了一下，脚扭伤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！