问题描述： 最近体重急速增长,腰和肚子肥了一大圈,穿衣服真的很难看,很想减肥,瘦腰腹的瑜伽动作怎么瘦腰和肚子呢?
腰和腹部的肥胖在女性中最常见,其实中医对于腰腹部的肥胖有很好的效果,通过1、调节内分泌紊乱和调节脂质的代谢过程、矫正患者的异常食欲来进行减肥,也是目前最安全有效的减肥方法了,
2018-11-23没有什么捷径,建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
2018-11-23
